أخوات في الله



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ღمجلـة أخوات في اللهღ

قصص عن حسن الخاتمه وسوء الخاتمه
العرار للشيخ على القرني

 

المواضيع الأخيرة
» كيف تتلذذ برمضان ؟ -- الشيخ مشارى الخراز
السبت يونيو 04, 2016 11:49 pm من طرف ام محمد

» رتب رمضانك - علي بن محمد الشبيلي
السبت يونيو 04, 2016 11:47 pm من طرف ام محمد

»  لئن أدركت رمضان ليَرينَّ اللهُ ما أصنع
السبت يونيو 04, 2016 11:41 pm من طرف ام محمد

» مشروع رائع وسهل ليكون رمضان كله طاعة..أرجو التثبيت
السبت يونيو 04, 2016 10:48 pm من طرف ام محمد

» يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام
الخميس يونيو 02, 2016 3:27 am من طرف ام محمد

» رمضان بالبشرى أتى
الخميس يونيو 02, 2016 3:23 am من طرف ام محمد

» بكاء مرير من الشيخ نايف الصحفي - مقطع مؤثر جدا جدا
الإثنين أكتوبر 26, 2015 2:20 pm من طرف ام محمد

» خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِمْ بِهَا ومضات إيمانية الدكتور عبد اللطي
الخميس أكتوبر 22, 2015 12:25 pm من طرف ام محمد

» محاضرة أسعد إنسان للشيخ عبدالمحسن الأحمد
الأربعاء أكتوبر 14, 2015 12:55 am من طرف ام محمد

» محاضرة إن الله يحب التوابين الشيخ عبدالمحسن الاحمد
الإثنين أكتوبر 12, 2015 11:21 pm من طرف ام محمد

» محاضره للشيخ عبد المحسن الاحمد مؤثرة جدا جدا جدا دقائق قد تغير حياتك
الإثنين أكتوبر 12, 2015 11:16 pm من طرف ام محمد

» أسباب قسوة القلب و البعد عن الله و كيفية علاجها
الجمعة أكتوبر 09, 2015 1:28 am من طرف ام محمد

» تصنع قذيفة وأنت ساجد
الأربعاء أكتوبر 07, 2015 1:31 am من طرف ام محمد

» اسأل نفسك هل دعوت في سجودك هذا الدعاء ؟؟
الأربعاء أكتوبر 07, 2015 1:28 am من طرف ام محمد

» لئلا تحزن - محاضرة للشيخ عبدالمحسن الأحمد
الأربعاء أكتوبر 07, 2015 1:27 am من طرف ام محمد

» الشيخ عبد المحسن الاحمد يعلن تشيعه !!!
الأربعاء أكتوبر 07, 2015 1:21 am من طرف ام محمد

» تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال وكل عام وانتم بخير
الإثنين يوليو 20, 2015 12:40 pm من طرف ام محمد

» اللهم بلغنا رمضان
الأربعاء يونيو 10, 2015 2:39 am من طرف ام محمد

» لا تحزن - رسالة لكل مهموم - كلمات اروع ما تسمع في حياتك - نبيل العوضي
الثلاثاء أبريل 07, 2015 3:19 pm من طرف ام محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زينه
 
ام محمد
 
الــــعــــقــــيــــدة
 
قلم مسلمه
 
الياسمين7
 
داعية إلى الل
 
صوت الصمت
 
الفدائية
 
رفيقة القران
 
دمعة تائبة
 
العشره المبشرين بالجنه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم


سلسلة حلقات ..بالقرآن اهتديت

شاطر | 
 

 كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــــعــــقــــيــــدة
عطاء بلا حدود


اركـب معنا محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 5/5
الوسام :
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1656
الموقع الموقع : المكتبه
نقاط نقاط : 3436
النشاط النشاط : 3
التسجيل التسجيل : 17/12/2008

مُساهمةموضوع: كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!   الأربعاء يناير 21, 2009 3:08 pm

كيف أنحف جسمي بطريقة سليمة؟!

السائل : nada المستشار : عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان



السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عمري 20 سنة، وزني الطبيعي 63 وطولي 167، زاد وزني وأصبح 67 ومع زيادة الوزن ترهل جسمي، من 3 سنوات مارست الرياضة وتوقفت عنها على الرغم من أنه قبل ممارستي لها كنت 70، لكن جسمي لم يكن مترهلاً هل تنصحني بممارسة الرياضة مرة أخرى على الرغم من أن ما يجعلني أتردد هو عدم المحافظة على الرياضة، ثم يترهل جسمي أكثر، أو هل هناك حل آخر مثل ملابس معينة تشد وتنحف الجسم؟ أيضاً أعاني من السالوليت (الأرداف) هل سبب السالوليت عدم انتظام الوزن؟ كيف أتخلص منه؟ وجزاك الله خيرا.

الاجابة :
لا يوجد ملابس شد، والملابس البلاستيكية التي تستخدم أثناء التمارين لا انصح بها لأنها تقلل النقص في الوزن لكنها توهم بكمية العرق وهو ماء والمطلوب حرق الدهون.
تحتاجين لنقص الوزن 8 كيلو أولاً بالغذاء والرياضة ثم يمكن شد الجسم من خلال إحدى المختصات.
فلا بد كما قلتِ من العودة للتمارين وسيتحسن جسمك بشكل جيد، المهم أن تبدئي اليوم فلا تؤجلي البداية كما يمكنك عمل بعض التمارين في البيت، لكن مهم جداً أن تعملي تلك التمارين بعد استشارة لأن بعض التمارين تشد مناطق معينة وهو ما تحتاجينه.
والسليولايت هو أحد أسباب السمنة والجلوس الطويل بالذات أمام الحاسب، ولا تحتاجين أن تعملي أي شيء لهذا قبل أن تقللي الوزن، فيمكن أن يختفي أو يقل بشكل كبير.
تحياتي أختي الكريمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات في الله :: الصحــــــــــة والطــــــــب البـــــــديـــــــل :: صحتكـــــــــــــــــ-
انتقل الى: