أخوات في الله



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ღمجلـة أخوات في اللهღ

قصص عن حسن الخاتمه وسوء الخاتمه
العرار للشيخ على القرني

 

المواضيع الأخيرة
» مقطع جدا مفيد (الطب الانعكاسي)
الأحد أغسطس 10, 2014 1:03 am من طرف دمعة تائبة

» همسة قلب
الأحد أغسطس 10, 2014 12:53 am من طرف دمعة تائبة

» ما رايكم
الأحد أغسطس 10, 2014 12:47 am من طرف دمعة تائبة

» أنواع الشرك الأكبر
الأحد أغسطس 10, 2014 12:43 am من طرف دمعة تائبة

» الاستايل الجديد
الأحد أغسطس 10, 2014 12:39 am من طرف دمعة تائبة

» مادمت تقرا الاذكار
الأحد أغسطس 10, 2014 12:28 am من طرف دمعة تائبة

» نصائح قد تبعدك عن الحزن
الأحد أغسطس 10, 2014 12:24 am من طرف دمعة تائبة

» أهلا بعودتك أختي رفيقة القرآن
الأحد أغسطس 10, 2014 12:20 am من طرف دمعة تائبة

» حياكم الله
الأحد أغسطس 10, 2014 12:14 am من طرف دمعة تائبة

»  ""راائحة الدمووع""
الجمعة أغسطس 08, 2014 9:19 pm من طرف دمعة تائبة

» علاقة القرآن بشهر رمضــان
الخميس يوليو 31, 2014 8:06 am من طرف الــــعــــقــــيــــدة

» غزة حبيبتي
الخميس يوليو 31, 2014 8:05 am من طرف الــــعــــقــــيــــدة

» كيف تستغل رمضان ؟؟!
الثلاثاء يونيو 24, 2014 11:40 am من طرف زينه

» صفحة تسميـع الكهـف "نورة"
الأربعاء مارس 26, 2014 9:32 pm من طرف رفيقة القران

»  لآ تَدَعْ الحَيَـاةْ تـقٌول لَك Game Over
الأحد فبراير 09, 2014 1:24 pm من طرف رفيقة القران

» فقط قل الحمد لله !! الشيخ وسيم يوسف
الخميس فبراير 06, 2014 4:18 pm من طرف ام محمد

»  لَادُمُوْعَ فٍيْهَا
الأحد يناير 26, 2014 6:08 pm من طرف رفيقة القران

» السلام عليكم هل من مرحب
الأحد يناير 26, 2014 6:04 pm من طرف رفيقة القران

» احفظ صلاتك يحفظك الله [لكل تارك صلاة] - خالد الراشد
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 4:13 pm من طرف الــــعــــقــــيــــدة

من اقوى البرامج
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زينه
 
ام محمد
 
الــــعــــقــــيــــدة
 
قلم مسلمه
 
الياسمين7
 
داعية إلى الل
 
صوت الصمت
 
الفدائية
 
رفيقة القران
 
دمعة تائبة
 
العشره المبشرين بالجنه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

   

    
88888



شاطر | 
 

 كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــــعــــقــــيــــدة
عطاء بلا حدود


اركـب معنا محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 5/5
الوسام:
عدد الرسائل عدد الرسائل: 1656
الموقع الموقع: المكتبه
نقاط نقاط: 3436
النشاط النشاط: 3
التسجيل التسجيل: 17/12/2008

مُساهمةموضوع: كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!   الأربعاء يناير 21, 2009 9:08 am

كيف أنحف جسمي بطريقة سليمة؟!

السائل : nada المستشار : عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان



السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عمري 20 سنة، وزني الطبيعي 63 وطولي 167، زاد وزني وأصبح 67 ومع زيادة الوزن ترهل جسمي، من 3 سنوات مارست الرياضة وتوقفت عنها على الرغم من أنه قبل ممارستي لها كنت 70، لكن جسمي لم يكن مترهلاً هل تنصحني بممارسة الرياضة مرة أخرى على الرغم من أن ما يجعلني أتردد هو عدم المحافظة على الرياضة، ثم يترهل جسمي أكثر، أو هل هناك حل آخر مثل ملابس معينة تشد وتنحف الجسم؟ أيضاً أعاني من السالوليت (الأرداف) هل سبب السالوليت عدم انتظام الوزن؟ كيف أتخلص منه؟ وجزاك الله خيرا.

الاجابة :
لا يوجد ملابس شد، والملابس البلاستيكية التي تستخدم أثناء التمارين لا انصح بها لأنها تقلل النقص في الوزن لكنها توهم بكمية العرق وهو ماء والمطلوب حرق الدهون.
تحتاجين لنقص الوزن 8 كيلو أولاً بالغذاء والرياضة ثم يمكن شد الجسم من خلال إحدى المختصات.
فلا بد كما قلتِ من العودة للتمارين وسيتحسن جسمك بشكل جيد، المهم أن تبدئي اليوم فلا تؤجلي البداية كما يمكنك عمل بعض التمارين في البيت، لكن مهم جداً أن تعملي تلك التمارين بعد استشارة لأن بعض التمارين تشد مناطق معينة وهو ما تحتاجينه.
والسليولايت هو أحد أسباب السمنة والجلوس الطويل بالذات أمام الحاسب، ولا تحتاجين أن تعملي أي شيء لهذا قبل أن تقللي الوزن، فيمكن أن يختفي أو يقل بشكل كبير.
تحياتي أختي الكريمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات في الله ::  :: -