أخوات في الله

أخوات في الله


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
" />
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ღمجلـة أخوات في اللهღ

قصص عن حسن الخاتمه وسوء الخاتمه
العرار للشيخ على القرني

 

المواضيع الأخيرة
» غزة حبيبتي
الجمعة يوليو 11, 2014 3:56 pm من طرف رفيقة القران

» علاقة القرآن بشهر رمضــان
الثلاثاء يوليو 08, 2014 6:38 pm من طرف رفيقة القران

» حياكم الله
الثلاثاء يوليو 08, 2014 6:36 pm من طرف رفيقة القران

» كيف تستغل رمضان ؟؟!
الثلاثاء يونيو 24, 2014 11:40 am من طرف زينه

» أنواع الشرك الأكبر
الأحد أبريل 06, 2014 7:09 pm من طرف daoudi saad

» صفحة تسميـع الكهـف "نورة"
الأربعاء مارس 26, 2014 9:32 pm من طرف رفيقة القران

» همسة قلب
الأربعاء مارس 26, 2014 4:07 pm من طرف رفيقة القران

» ما رايكم
الأربعاء مارس 26, 2014 3:58 pm من طرف رفيقة القران

» مادمت تقرا الاذكار
الجمعة مارس 21, 2014 10:25 pm من طرف رفيقة القران

»  ""راائحة الدمووع""
السبت مارس 15, 2014 1:36 pm من طرف زهر الجنة

» أهلا بعودتك أختي رفيقة القرآن
الأحد فبراير 09, 2014 6:33 pm من طرف رفيقة القران

»  لآ تَدَعْ الحَيَـاةْ تـقٌول لَك Game Over
الأحد فبراير 09, 2014 1:24 pm من طرف رفيقة القران

» فقط قل الحمد لله !! الشيخ وسيم يوسف
الخميس فبراير 06, 2014 4:18 pm من طرف ام محمد

»  لَادُمُوْعَ فٍيْهَا
الأحد يناير 26, 2014 6:08 pm من طرف رفيقة القران

» السلام عليكم هل من مرحب
الأحد يناير 26, 2014 6:04 pm من طرف رفيقة القران

» احفظ صلاتك يحفظك الله [لكل تارك صلاة] - خالد الراشد
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 4:13 pm من طرف الــــعــــقــــيــــدة

» لا تحزن | الشيخ وسيم يوسف
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 4:10 pm من طرف الــــعــــقــــيــــدة

» العلم والقران
الإثنين ديسمبر 16, 2013 5:53 pm من طرف ام محمد

» مقطع جدا مفيد (الطب الانعكاسي)
الجمعة نوفمبر 29, 2013 4:31 pm من طرف رفيقة القران

من اقوى البرامج
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زينه
 
ام محمد
 
الــــعــــقــــيــــدة
 
قلم مسلمه
 
الياسمين7
 
داعية إلى الل
 
صوت الصمت
 
الفدائية
 
رفيقة القران
 
دمعة تائبة
 
العشره المبشرين بالجنه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

   

    
88888



شاطر | 
 

 كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــــعــــقــــيــــدة
عطاء بلا حدود


اركـب معنا محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 5/5
الوسام الوسام:
عدد الرسائل عدد الرسائل: 1647
الموقع الموقع: المكتبه
نقاط نقاط: 3423
النشاط النشاط: 3
التسجيل التسجيل: 17/12/2008

مُساهمةموضوع: كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!   الأربعاء يناير 21, 2009 9:08 am

كيف أنحف جسمي بطريقة سليمة؟!

السائل : nada المستشار : عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان



السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عمري 20 سنة، وزني الطبيعي 63 وطولي 167، زاد وزني وأصبح 67 ومع زيادة الوزن ترهل جسمي، من 3 سنوات مارست الرياضة وتوقفت عنها على الرغم من أنه قبل ممارستي لها كنت 70، لكن جسمي لم يكن مترهلاً هل تنصحني بممارسة الرياضة مرة أخرى على الرغم من أن ما يجعلني أتردد هو عدم المحافظة على الرياضة، ثم يترهل جسمي أكثر، أو هل هناك حل آخر مثل ملابس معينة تشد وتنحف الجسم؟ أيضاً أعاني من السالوليت (الأرداف) هل سبب السالوليت عدم انتظام الوزن؟ كيف أتخلص منه؟ وجزاك الله خيرا.

الاجابة :
لا يوجد ملابس شد، والملابس البلاستيكية التي تستخدم أثناء التمارين لا انصح بها لأنها تقلل النقص في الوزن لكنها توهم بكمية العرق وهو ماء والمطلوب حرق الدهون.
تحتاجين لنقص الوزن 8 كيلو أولاً بالغذاء والرياضة ثم يمكن شد الجسم من خلال إحدى المختصات.
فلا بد كما قلتِ من العودة للتمارين وسيتحسن جسمك بشكل جيد، المهم أن تبدئي اليوم فلا تؤجلي البداية كما يمكنك عمل بعض التمارين في البيت، لكن مهم جداً أن تعملي تلك التمارين بعد استشارة لأن بعض التمارين تشد مناطق معينة وهو ما تحتاجينه.
والسليولايت هو أحد أسباب السمنة والجلوس الطويل بالذات أمام الحاسب، ولا تحتاجين أن تعملي أي شيء لهذا قبل أن تقللي الوزن، فيمكن أن يختفي أو يقل بشكل كبير.
تحياتي أختي الكريمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات في الله :: الصحــــــــــة والطــــــــب البـــــــديـــــــل :: صحتكـــــــــــــــــ-