أخوات في الله
أخوات في الله


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ღمجلـة أخوات في اللهღ

قصص عن حسن الخاتمه وسوء الخاتمه
العرار للشيخ على القرني

 

المواضيع الأخيرة
» تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال وكل عام وانتم بخير
الإثنين يوليو 20, 2015 12:40 pm من طرف ام محمد

» اللهم بلغنا رمضان
الأربعاء يونيو 10, 2015 2:39 am من طرف ام محمد

» لا تحزن - رسالة لكل مهموم - كلمات اروع ما تسمع في حياتك - نبيل العوضي
الثلاثاء أبريل 07, 2015 3:19 pm من طرف ام محمد

» رسالة لكل مبتلى - صالح المغامسي - فضل حسن الظن بالله
الثلاثاء أبريل 07, 2015 3:16 pm من طرف ام محمد

» كيف تصلح قلبك ؟ صالح المغامسي - موعظة مؤثرة جدا
الثلاثاء أبريل 07, 2015 3:13 pm من طرف ام محمد

» وصية اسمعها اذا عصيت الله - صالح المغامسي - مقطع اكثر من الرائع
الثلاثاء أبريل 07, 2015 3:11 pm من طرف ام محمد

» كيف تكون عبدا صالحا - صالح المغامسي - مقطع رائع جدا 2015
الثلاثاء أبريل 07, 2015 3:07 pm من طرف ام محمد

» حتى يحفظك الله من المعصية - للشيخ صالح المغامسي مؤثر جدا
الثلاثاء أبريل 07, 2015 2:58 pm من طرف ام محمد

» المطية العظمى لدخول الجنة * مؤثر * :ــ الشيخ صالح المغامسي
الثلاثاء أبريل 07, 2015 2:55 pm من طرف ام محمد

» الشيخ عبدالمحسن الأحمد | وغارت الحوراء - كاملة
الأربعاء ديسمبر 10, 2014 8:24 pm من طرف ام محمد

» إذا رأيت نفسك متكاسلا عن الطاعة اخش أن يكون كره الله طاعتك
الأربعاء ديسمبر 10, 2014 12:48 pm من طرف ام محمد

» مختارات من اقوال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله
الأربعاء ديسمبر 10, 2014 12:39 pm من طرف ام محمد

» جديد محاضرات الشيخ صالح المغامسي
الإثنين ديسمبر 08, 2014 1:45 am من طرف ام محمد

» اسهل طريقة مكدوس
الخميس نوفمبر 20, 2014 5:42 pm من طرف ام محمد

» فتة المكدوس
الخميس نوفمبر 20, 2014 5:35 pm من طرف ام محمد

» المندلي محاضره للشيخ على القرني كاملة
الثلاثاء نوفمبر 18, 2014 1:41 pm من طرف ام محمد

» إذا جفت ينابيع الحياة ..!!
الثلاثاء نوفمبر 18, 2014 3:15 am من طرف رفيقة القران

» يا رب العالمين
الثلاثاء نوفمبر 18, 2014 3:12 am من طرف رفيقة القران

»  فَقَدتْ سُمعَتهَا !! ~ لِـنمضي على دَرْبِ الإله
الثلاثاء نوفمبر 18, 2014 3:09 am من طرف رفيقة القران

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زينه
 
ام محمد
 
الــــعــــقــــيــــدة
 
قلم مسلمه
 
الياسمين7
 
داعية إلى الل
 
صوت الصمت
 
الفدائية
 
رفيقة القران
 
دمعة تائبة
 
العشره المبشرين بالجنه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم


سلسلة حلقات ..بالقرآن اهتديت
شاطر | 
 

 كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــــعــــقــــيــــدة
عطاء بلا حدود


اركـب معنا محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 5/5
الوسام:
عدد الرسائل عدد الرسائل: 1656
الموقع الموقع: المكتبه
نقاط نقاط: 3436
النشاط النشاط: 3
التسجيل التسجيل: 17/12/2008

مُساهمةموضوع: كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!   الأربعاء يناير 21, 2009 3:08 pm

كيف أنحف جسمي بطريقة سليمة؟!

السائل : nada المستشار : عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان



السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عمري 20 سنة، وزني الطبيعي 63 وطولي 167، زاد وزني وأصبح 67 ومع زيادة الوزن ترهل جسمي، من 3 سنوات مارست الرياضة وتوقفت عنها على الرغم من أنه قبل ممارستي لها كنت 70، لكن جسمي لم يكن مترهلاً هل تنصحني بممارسة الرياضة مرة أخرى على الرغم من أن ما يجعلني أتردد هو عدم المحافظة على الرياضة، ثم يترهل جسمي أكثر، أو هل هناك حل آخر مثل ملابس معينة تشد وتنحف الجسم؟ أيضاً أعاني من السالوليت (الأرداف) هل سبب السالوليت عدم انتظام الوزن؟ كيف أتخلص منه؟ وجزاك الله خيرا.

الاجابة :
لا يوجد ملابس شد، والملابس البلاستيكية التي تستخدم أثناء التمارين لا انصح بها لأنها تقلل النقص في الوزن لكنها توهم بكمية العرق وهو ماء والمطلوب حرق الدهون.
تحتاجين لنقص الوزن 8 كيلو أولاً بالغذاء والرياضة ثم يمكن شد الجسم من خلال إحدى المختصات.
فلا بد كما قلتِ من العودة للتمارين وسيتحسن جسمك بشكل جيد، المهم أن تبدئي اليوم فلا تؤجلي البداية كما يمكنك عمل بعض التمارين في البيت، لكن مهم جداً أن تعملي تلك التمارين بعد استشارة لأن بعض التمارين تشد مناطق معينة وهو ما تحتاجينه.
والسليولايت هو أحد أسباب السمنة والجلوس الطويل بالذات أمام الحاسب، ولا تحتاجين أن تعملي أي شيء لهذا قبل أن تقللي الوزن، فيمكن أن يختفي أو يقل بشكل كبير.
تحياتي أختي الكريمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف انحف بطريقة سليمة؟؟!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات في الله ::  :: -