أخوات في الله



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ღمجلـة أخوات في اللهღ

قصص عن حسن الخاتمه وسوء الخاتمه
العرار للشيخ على القرني

 

المواضيع الأخيرة
» كيف نستقبل رمضان
الثلاثاء مايو 08, 2018 6:14 pm من طرف ام محمد

» كيف نستقبل رمضان | خطبة الجمعة للشيخ محمد العريفي
الثلاثاء مايو 08, 2018 6:11 pm من طرف ام محمد

» كيف تستقبل رمضان
الثلاثاء مايو 08, 2018 6:10 pm من طرف ام محمد

» ملف شامل عن الكروم وفوائده واضرار تقصه
الثلاثاء مايو 08, 2018 5:57 pm من طرف ام محمد

»  انتبه نحن في رجب البذر (الشيخ هاني حلمي) الاستعداد لرمضان
الخميس مارس 29, 2018 9:02 pm من طرف ام محمد

» علاج قسوة القلب والتكاسل عن الطاعات - مهم
الأربعاء سبتمبر 06, 2017 5:06 pm من طرف عابرة سبيل

» فضل عشر ذي الحجة وأحكام الاضحية l د. محمد العريفي
الأربعاء أغسطس 23, 2017 2:25 am من طرف ام محمد

» ما يُستحب من الأعمال في العشر من ذي الحجة ... درس هااام ... للدكتور محمد راتب النابلسي
الأربعاء أغسطس 23, 2017 2:22 am من طرف ام محمد

» خطبة قبل العشر بعشر د.حازم شومان العشر//فضل الاوائل من ذى الحجة فرصة والله ل
الأربعاء أغسطس 23, 2017 2:20 am من طرف ام محمد

» هل تمر بك لحظــات ضعــــف وتشعر انك وحيد
الأربعاء مارس 08, 2017 1:48 am من طرف ام محمد

» طريقة عمل ( ((( الحنيني ) )))رااائعه وسهله
الأربعاء مارس 08, 2017 1:43 am من طرف ام محمد

» يوم عرفه
الأحد سبتمبر 11, 2016 12:16 am من طرف ام محمد

» بالقرأن نحيا معاً
الأحد أغسطس 07, 2016 11:37 pm من طرف ام محمد

» ما اجمل الحياة مع الله
الأحد أغسطس 07, 2016 7:12 am من طرف دمعة تائبة

» لماذا نحفظ القرآن...ارجو التثبيت
الأحد أغسطس 07, 2016 7:08 am من طرف دمعة تائبة

» كيف تتلذذ برمضان ؟ -- الشيخ مشارى الخراز
السبت يونيو 04, 2016 11:49 pm من طرف ام محمد

» رتب رمضانك - علي بن محمد الشبيلي
السبت يونيو 04, 2016 11:47 pm من طرف ام محمد

»  لئن أدركت رمضان ليَرينَّ اللهُ ما أصنع
السبت يونيو 04, 2016 11:41 pm من طرف ام محمد

» مشروع رائع وسهل ليكون رمضان كله طاعة..أرجو التثبيت
السبت يونيو 04, 2016 10:48 pm من طرف ام محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زينه
 
ام محمد
 
الــــعــــقــــيــــدة
 
قلم مسلمه
 
الياسمين7
 
داعية إلى الل
 
صوت الصمت
 
الفدائية
 
رفيقة القران
 
دمعة تائبة
 
العشره المبشرين بالجنه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم


سلسلة حلقات ..بالقرآن اهتديت

شاطر | 
 

 نبدأ بأنظمة زيادة الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زينه
عطاء بلا حدود
avatar

اركـب معنا
محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 2,5/5
عدد الرسائل عدد الرسائل : 2897
الموقع الموقع : في البيت
نقاط نقاط : 5863
النشاط النشاط : 6
التسجيل التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: نبدأ بأنظمة زيادة الوزن   الإثنين فبراير 02, 2009 10:27 pm

نبدأ بأنظمة زيادة الوزن


النظام الاول

الفطور: ;كوب حليب محلى بالعسل-بيضه مقليه في زبده اوزيت زيتون- قطعة جبن كامل الدسم-نصف خبز اسمر- طماطم او خيار

بين الفطور والغداء:فاكهه بأي كميه أو عصير فاكهه طازج

الغداء:اختاري (لحم-كبده-دجاج-سمك) مشوي بالفرن او مسلوق- مكرونه بالباشاميل-او رز بالمكسرات- طبق خضروات مطبوخه او نيه-طبق متبل بالليمون وزيت الزيتون


بعد الغداء:فاكهه بأي كميه

بين الغداء والعشاء:قطعة جاتوه او كيك بالشاي او كوب عصير فاكهه محلى

العشاء:قطعة بيتزا او سمبوسه او بطاطس مقليه مع نصف سندويش بالجبن مع تبوله او سلطة حمص مع كوب كبير لبن كامل الدسم بالكاكاو ومحلى
مو شرط تلتزمين بالموجود بالضبط لكن القصد ان يحتوي اكلك طوال اليوم على احد الاصناف المذكوره في النظام
ولاحظوا التركيز على الفاكهه والخضار والعصير الطازج
____________________________________________

النظام الثاني:

الفطور:عسل-كوب حليب-كيك او مكسرات -حبتين من خميرة البيره بعد الوجبه بربع ساعه

بعد الفطور بساعه:فاكهه مثل التفاح -رياضه نصف ساعه

الغداء:غداء عادي ونكثر من الرز - سلطه - عصير فاكهه - حبتين من خميرة البيره بعد الغداء بربع ساعه

بعد الغداء: كاكاو - فستق - ايس كريم - وبعده بساعه رياضه

العصر:كيك - عسل - عصير فاكهه او تانج - شرب الماء بكثره

العشاء:نكثر في العشاء من- شرب الماء - حبتين خميره عد العشاء بربع ساعه


ملحووووووووووووووووووظه
مثل ماذكرت من البدايه قدر اي وحده تعدل في النظام مثل ماتحب وممكن تبادل بين وجبة الفطور والعشاء مثلا لكن بشرط ان النظام يشمل العناصر الغذائيه المهمه
__________________________________________________ ____

فواتح الشهيه الطبيعيه:
جرام املج مطحون يذاب في كيلو عسل طبيعي ثم يؤخذ منه ملعقه صغيره في كوب ماء قبل الاكل بربع ساعه
2- ملعقه املج مطحون ينقع دقائق في كوب متوسط ماء مغلي ثم يصفى ويشرب قبل الفطور وقبل الغداء
3- 3جرام املج يسف قبل الغداء وقبل العشاء بربع ساعه
4- ملعقه ص عرق سوس مع كوب ماء بارد ويحرك ثم يشرب مره واحده في اليوم
5-ملعقه ص عسل على كوب ماء على الريق
6- 2 ملعقه ص عسل على الريق
7- كوب حليب مع ملعقه عسل ويؤكل معاه سبع حبات زبيب كل صباح
8- عشر قطرات من زيت حبة البركه على كوب عصير برتقال على الريق يوميا مدة عشره ايام
9- قبل الاكل بدقائق يؤخذ ملعقه صغيره حبه سوداء وتسف ويشرب بعدها كاس ماء عليه قطرات من خل التفاح
10- ملعقه كبيره زعتر مع زيت زيتون وتؤكل مع الخبز
11- ملعقه ص حلبه يمنيه مع كوب عصير منقا قبل النوم
____________________________________________
اعشاب زيادة الوزن:
الحلبه - السمسم - حب العزيز - الاملج - المحلب - اللوز - الفستق - الكاجو - اليانسون - الزعتر - الزبيب - الخوخ المجفف - التين المجفف - الكمون - التمر - العسل - الحبه السوداء -

مكملات غذائيه لزيادة الوزن:
من برنامج طب الاعشاب للدكتور جابر القحطاني انا تابعته شخصيا ذكر الاتي:

1- خميرة البيره الموجوده لدى محلات الاغذيه التكميليه جي ان سي (أو أسمه أرمال)
ولاحظوا ان الدكتور جابر يركز على ان اغلب الادويه اللي يذكرها في برنامجه من محل ارمال)

2- البرسيم الحجازي او(ألفا الفا) ثلاث حبات قبل كل وجبه ولازم الاستمرار لان علبه وحده يا دوب تكفي شهر .........مجربه وافضلها تقريبا وتعالج فقر الدم

3- الفلفل الاحمر (الشطه او الحبحر)
4- حشيشة الزوفا
5- الكرفس ويضاف على السلطه
6- وذكر ايضا حب العزيز والحلبه والكراويه
7- فيتامبن ج وب والثوم وخميرة البيره جميعها من جي ان سي

هذا كل ما ذكره الدكتور القحطاني

فيتامينات اخرى:فيتامين (تريس اوريكس) حبتين في اليوم
حبوب زيت كبد الحوت (من الدكتوره مها هاشم في برنامج مهارات)

يتبع المكملات الغذائيه:

3-منتجات الصويا (حليب او فول او صلصه......الخ...... تنفع لتكبير الصدر)
4- بودرة سوستاجين من الصيدليه
5- بودرة جيفرال من الصيدليه مجربته وعلبه واحده لا تكفي
6- حليب weighgaining من محلات الاغذيه التكميليه
7-كبسولات الحلبه الروميه من نفس المحل وكمان تنفع الصدر
8- كما ذكرت سابقا حبوب زيت كبد الحوت رهييييييييبه وطريقتها حبتين مع كل وجبه يوميا ولمدة ثلاث اشهر كامله يعني ست حبات في اليوم الواحد


وصفه رهيبببببببببببببببببه من زين الاتات للتسمين والله انها تسمن بشكل رهيب لكن يبيلها صبر لاكثر من شهر وكمان تتحملوا طعمها
تجيبي 2 كيلو زبيب اسود يمني وينقع في ماء لمدة 16 ساعه
ثم يخلط في الخلاط ويضاف له 2 ملعقه حلبه روميه مطحونه وكاسين الى ثلاثه ماء ويؤخذ منها كوب يوميا
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نبدأ بأنظمة زيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات في الله :: الصحــــــــــة والطــــــــب البـــــــديـــــــل :: صحتكـــــــــــــــــ-
انتقل الى: