أخوات في الله



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ღمجلـة أخوات في اللهღ

قصص عن حسن الخاتمه وسوء الخاتمه
العرار للشيخ على القرني

 

المواضيع الأخيرة
» كيف نستقبل رمضان
الثلاثاء مايو 08, 2018 6:14 pm من طرف ام محمد

» كيف نستقبل رمضان | خطبة الجمعة للشيخ محمد العريفي
الثلاثاء مايو 08, 2018 6:11 pm من طرف ام محمد

» كيف تستقبل رمضان
الثلاثاء مايو 08, 2018 6:10 pm من طرف ام محمد

» ملف شامل عن الكروم وفوائده واضرار تقصه
الثلاثاء مايو 08, 2018 5:57 pm من طرف ام محمد

»  انتبه نحن في رجب البذر (الشيخ هاني حلمي) الاستعداد لرمضان
الخميس مارس 29, 2018 9:02 pm من طرف ام محمد

» علاج قسوة القلب والتكاسل عن الطاعات - مهم
الأربعاء سبتمبر 06, 2017 5:06 pm من طرف عابرة سبيل

» فضل عشر ذي الحجة وأحكام الاضحية l د. محمد العريفي
الأربعاء أغسطس 23, 2017 2:25 am من طرف ام محمد

» ما يُستحب من الأعمال في العشر من ذي الحجة ... درس هااام ... للدكتور محمد راتب النابلسي
الأربعاء أغسطس 23, 2017 2:22 am من طرف ام محمد

» خطبة قبل العشر بعشر د.حازم شومان العشر//فضل الاوائل من ذى الحجة فرصة والله ل
الأربعاء أغسطس 23, 2017 2:20 am من طرف ام محمد

» هل تمر بك لحظــات ضعــــف وتشعر انك وحيد
الأربعاء مارس 08, 2017 1:48 am من طرف ام محمد

» طريقة عمل ( ((( الحنيني ) )))رااائعه وسهله
الأربعاء مارس 08, 2017 1:43 am من طرف ام محمد

» يوم عرفه
الأحد سبتمبر 11, 2016 12:16 am من طرف ام محمد

» بالقرأن نحيا معاً
الأحد أغسطس 07, 2016 11:37 pm من طرف ام محمد

» ما اجمل الحياة مع الله
الأحد أغسطس 07, 2016 7:12 am من طرف دمعة تائبة

» لماذا نحفظ القرآن...ارجو التثبيت
الأحد أغسطس 07, 2016 7:08 am من طرف دمعة تائبة

» كيف تتلذذ برمضان ؟ -- الشيخ مشارى الخراز
السبت يونيو 04, 2016 11:49 pm من طرف ام محمد

» رتب رمضانك - علي بن محمد الشبيلي
السبت يونيو 04, 2016 11:47 pm من طرف ام محمد

»  لئن أدركت رمضان ليَرينَّ اللهُ ما أصنع
السبت يونيو 04, 2016 11:41 pm من طرف ام محمد

» مشروع رائع وسهل ليكون رمضان كله طاعة..أرجو التثبيت
السبت يونيو 04, 2016 10:48 pm من طرف ام محمد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زينه
 
ام محمد
 
الــــعــــقــــيــــدة
 
قلم مسلمه
 
الياسمين7
 
داعية إلى الل
 
صوت الصمت
 
الفدائية
 
رفيقة القران
 
دمعة تائبة
 
العشره المبشرين بالجنه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم


سلسلة حلقات ..بالقرآن اهتديت

شاطر | 
 

 فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زينه
عطاء بلا حدود
avatar

اركـب معنا
محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 2,5/5
عدد الرسائل عدد الرسائل : 2897
الموقع الموقع : في البيت
نقاط نقاط : 5863
النشاط النشاط : 6
التسجيل التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء   الأحد أبريل 04, 2010 2:37 am

فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء



شرب الماء لمقاومة التعب والارهاق

لن نضيف جديدا اذا قلنا أن الماء مهم وضروري لحياتنا فهو يبقينا

أصحاء لمساعدته في اداء الجسم لوظائفه الحيوية وينصح الخبراء بضرورة ان نعود

انفسنا على شرب كميات كثيرة من الماء التي يحتاجها الجسم يوميا

وعليك ان تحاول شرب اكثر مايمكنك من الماء للأسباب التالية :

يساعد الماء على طرح الاملاح والفضلات من الجسم وبالتالي

فهو يساهم في تخفيض الوزن.

-تؤدي قلة شرب الماء الى الاصابة باعراض متعددة مثل :

الامساك

الصداع

الخمول

تقلبات المزاج


سوء الهضموعلى المدى البعيد يؤدي نقص الماء الى مشاكل في الكليتين

والقلب وحتى في الدماغ

كما ان الجفاف المزمن يساهم في ظهور الربو ضغط الدم

المرتفع آلام الظهر وآلام المفاصل

ويحدث اهمال شرب الماء عادة اثناء فترة العمل في المكاتب

حيث يقتصر شربه على فترة الراحه او فترة الغداء لذلك تظهر على العاملين

اعراض الخمول والصداع وضعف التركيز

فاحرص على تفادي نقص الماء في هذه الفترة واجعل شرب الماء منتظما

طوال النهار وباستطاعتك ان تتعرف الى حاجة جسمك الى الماء باختبار بسيط

اقرص البشرة في ظاهر كفك فاذا عادت لوضعها بسرعة فمحتوى الماء في جسمك

طبيعي واذا عادت ببطء فأنت بحاجة الى الماء.

وهناك برنامج يلتزم به الشخص ويبدأ في تنفيذه خلال عطلة نهاية الاسبوع

:الساعة السابعة صباحا كوب من الماء بمجرد الاستيقاظ نظرا لانخفاض

كمية الماء في الجسم التي فقدها اثناء النوم ومن أهمية ذلك أنه يساعد في

تحسين عمل الكبد والكليتين وينصح هنا بأن يكون شرب الماء قبل تناول

وجبة الافطار بنصف ساعة على الاقل.

الساعة التاسعة صباحا كوب ثان من الماء

الساعة الحادية عشرة صباحا كوب ثالث واذا كان الجو حارا يرتفع العدد الى كوبين .


الساعة الثانية عشرة والنصف ظهرا كوب رابع من الماء قبل تناول

وجبة الغداء بنصف ساعة على الاقل.

الثانية بعد الظهر كوب خامس من الماء ليعوض الاحساس لدى البعض

بالخمول ويعيد للجسم حيويته ونشاطه ويسترد الشخص تركيزه الطبيعي.

الساعة الرابعة بعد الظهر كوب سادس من الماء

الساعه السابعة مساء كوب سابع من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الاقل

الساعة التاسعه ليلا الكوب الثامن والاخير قبل النوم

وللمساعدة في تفعيل تاثير الماء على التخلص من الجفاف والتعب

والارهاق ينصح بتناول الوجبات الخفيفة مثل السلاطة وشوربة الخضار

والسمك والدجاج المشوي الى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة

مثل المشي او السباحة او اليوجا والاهم من ذلك كله في تقدير الخبراء

هو الاسترخاء والراحة خلال عطلة نهاية الاسبوع.

_________________



*
علمت أن ربي يرزق من يشاء بغير حساب ,,

فدعوته يارب ارزقني بغير حساب :)

وحين علمت أنه من يتق الله يرزقه من حيث لا يحتسب ..

تيقنت أن دعائي لربي ~

" اللهم ارزقني تُـقـاك في السـر والعـلن *

[b]فتذكروني بدعوةفي ظهر الغيب
[/b]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الــــعــــقــــيــــدة
عطاء بلا حدود
avatar

اركـب معنا محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 5/5
الوسام :
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1656
الموقع الموقع : المكتبه
نقاط نقاط : 3436
النشاط النشاط : 3
التسجيل التسجيل : 17/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء   الأحد أبريل 04, 2010 11:23 am


_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينه
عطاء بلا حدود
avatar

اركـب معنا
محآضرة:
(كيف تبنــي نفسك؟!)
النقاط: 2,5/5
عدد الرسائل عدد الرسائل : 2897
الموقع الموقع : في البيت
نقاط نقاط : 5863
النشاط النشاط : 6
التسجيل التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء   الأحد أبريل 04, 2010 1:44 pm






مشكوره على مرورك الطيب







_________________



*
علمت أن ربي يرزق من يشاء بغير حساب ,,

فدعوته يارب ارزقني بغير حساب :)

وحين علمت أنه من يتق الله يرزقه من حيث لا يحتسب ..

تيقنت أن دعائي لربي ~

" اللهم ارزقني تُـقـاك في السـر والعـلن *

[b]فتذكروني بدعوةفي ظهر الغيب
[/b]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
داعية إلى الل
وردة اخوات في الله
avatar

الوسام :
عدد الرسائل عدد الرسائل : 887
الموقع الموقع : لا مفرمن الله
نقاط نقاط : 1734
النشاط النشاط : 6
التسجيل التسجيل : 16/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء   الأحد أبريل 04, 2010 1:51 pm

جزاك الله الجنة


انا والكمبيوتر

_________________
[center]التوقيع :



.المحاضرات الصوتية

http://www.abdelmohsen.com/catsmktba-3.html

وما من كاتب إلى سيفنى****ويبقي الدهر ماكتبت يداه فلاتكتب بكفك غبرشيئ**** يسرك يوم القيامه أن تراه


اللهم انى أسـألك رضــاكـ والــجــنـة
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أخوات في الله :: الصحــــــــــة والطــــــــب البـــــــديـــــــل :: صحتكـــــــــــــــــ-
انتقل الى: